Tudo que mantém a turma treinando
Check-ins, desafios, ranking, streaks e uma rede social feita só pra quem treina. Conheça o que o Treinou faz por dentro.
Treino e progresso
Registre cada treino e veja sua evolução ao longo do tempo.
Check-in de treino
Registrou, contou. Marque presença em segundos, com foto, atividades e observações do dia.
Registro de treino
Anote exercícios, séries e cargas com métricas por tipo de atividade — musculação, corrida, funcional e mais.
Rotinas salvas
Monte templates dos seus treinos e reuse com um toque. Salve qualquer check-in como rotina.
Recordes pessoais
Seus PRs ficam registrados e destacados quando você bate um novo recorde.
Evolução corporal
Acompanhe peso e medidas de forma privada e veja o progresso junto com a consistência.
Desafios e competição
Transforme consistência em competição saudável entre amigos.
Desafios com amigos
Crie um desafio, defina a meta de treinos e convide a galera por link ou código.
Ranking semanal
Competição por consistência dentro de cada desafio — quem treina mais, sobe no ranking.
Recap semanal e mensal
Todo fim de semana e de mês, o resumo chega nos alertas: quem subiu, quem caiu e quem está devendo.
Capas personalizadas
Dê identidade ao grupo com uma capa — escolha entre as padrão ou suba a sua.
Rede social do treino
Uma rede feita pra apoiar (e zoar) quem treina com você.
Feed do grupo
Veja os check-ins dos seus grupos e de quem você segue, tudo em um só lugar.
Stories de 24h
Poste o treino do dia em stories efêmeros e veja os da galera no topo do feed.
Reações e comentários
12 reações pra apoiar ou provocar, comentários e menções a outros atletas com @.
Seguir atletas
Siga outros atletas e receba os check-ins deles direto no seu feed principal.
Alertas
Seja avisado de reações, comentários, convites e do seu recap — sem perder nada.
Conta e perfil
Do cadastro ao perfil, tudo rápido e do seu jeito.
Streaks e conquistas
Mantenha a sequência viva e desbloqueie medalhas por marcos, horários e metas batidas.
Perfil com @username
Escolha seu handle único, personalize o perfil e seja encontrado pelos amigos.
Login social
Entre com Google ou Apple em segundos, sem senha pra decorar.
Chama a galera e começa hoje
Todos os recursos, de graça pra começar. Baixe o app e crie seu primeiro desafio.